小件健身器材有哪些？

健(jian)身房(fang)里(li)藏著許多有(you)意思(si)的(de)(de)(de)小(xiao)眾健(jian)身器(qi)(qi)材(cai)(cai)，它們或(huo)(huo)許被放在角落里(li)，或(huo)(huo)許你根本不(bu)知道它是(shi)什么(me)，但是(shi)它們是(shi)真實存在的(de)(de)(de)，接(jie)下來(lai)就來(lai)介紹(shao)一(yi)下小(xiao)件的(de)(de)(de)健(jian)身器(qi)(qi)材(cai)(cai)有(you)哪些？啞鈴(ling)，是(shi)舉重和(he)健(jian)身練習的(de)(de)(de)一(yi)種輔助(zhu)器(qi)(qi)材(cai)(cai)。主要材(cai)(cai)料是(shi)鑄鐵(tie)，有(you)的(de)(de)(de)外(wai)包一(yi)層橡膠。除鐵(tie)制(zhi)(zhi)啞鈴(ling)外(wai)，還(huan)有(you)木制(zhi)(zhi)或(huo)(huo)用塑料制(zhi)(zhi)成的(de)(de)(de)啞鈴(ling)。

室內健身器械啞(ya)鈴(ling)(ling)練習時，利用木啞(ya)鈴(ling)(ling)或(huo)塑料啞(ya)鈴(ling)(ling)的(de)敲擊聲，培養練習者的(de)協調(diao)性和節奏感。也可(ke)以把木啞(ya)鈴(ling)(ling)編成(cheng)成(cheng)套的(de)體(ti)操動作表演。

健身(shen)(shen)車在(zai)運動(dong)科學領域叫做(zuo)“功率自(zi)(zi)(zi)行車”，分為(wei)直立(li)式(shi)(shi)(shi)、背(bei)靠(kao)式(shi)(shi)(shi)（也稱(cheng)為(wei)臥式(shi)(shi)(shi)）健身(shen)(shen)車兩種，可(ke)以調整運動(dong)時(shi)(shi)的強度(du)（功率）。立(li)式(shi)(shi)(shi)健身(shen)(shen)車更加接近普通自(zi)(zi)(zi)行車，蹬騎時(shi)(shi)您的身(shen)(shen)體活(huo)動(dong)范(fan)圍比較自(zi)(zi)(zi)由，臥式(shi)(shi)(shi)健身(shen)(shen)車有靠(kao)背(bei)，腳蹬在(zai)前方，運動(dong)方式(shi)(shi)(shi)類(lei)似(si)于腳蹬劃船姿勢(shi)。

健身(shen)車(che)是(shi)近期興起的居(ju)家運動器(qi)材，適(shi)(shi)合(he)放在(zai)家中(zhong)(zhong)和家人一(yi)起使(shi)用(yong)(yong)，現在(zai)普遍使(shi)用(yong)(yong)磁(ci)阻技術調(diao)整阻力(li)，阻力(li)級別多，精(jing)度高，也可以應(ying)用(yong)(yong)強度高一(yi)些的站姿騎行，但是(shi)阻力(li)相對較小，安(an)全(quan)性(xing)高一(yi)些。健身(shen)車(che)適(shi)(shi)合(he)普通人和健身(shen)新(xin)手在(zai)家中(zhong)(zhong)使(shi)用(yong)(yong)。健身(shen)車(che)的外觀(guan)簡約美(mei)觀(guan)，適(shi)(shi)合(he)家居(ju)環境。