動感單車和跑步機哪個好？

室內健身器械在同等強(qiang)度下，跑(pao)(pao)步機(ji)將略好于動(dong)(dong)感單(dan)車。然而(er)，這并不意(yi)味著(zhu)每個人(ren)都應(ying)該選(xuan)擇(ze)跑(pao)(pao)步機(ji)運(yun)動(dong)(dong)。每種運(yun)動(dong)(dong)都有其優缺點，不能根據別人(ren)運(yun)動(dong)(dong)的(de)結果(guo)來選(xuan)擇(ze)運(yun)動(dong)(dong)器(qi)材。動(dong)(dong)感自(zi)行車輕巧、充滿活力、易于抓握。

家用健身動感單車是(shi)流(liu)行的室內健身運動(dong)。動(dong)感(gan)單車主要是(shi)通過不同速度和阻力(li)的鍛(duan)煉(lian)，使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)過程中有所感(gan)受，有所體(ti)會。動(dong)感(gan)單車也是(shi)一項運動(dong)，在持續鍛(duan)煉(lian)30分鐘，相當普通長跑一個(ge)半小時。

跑步機運動和其他有氧運動一樣，模具制造廠家當運(yun)(yun)動(dong)強(qiang)度保(bao)持在運(yun)(yun)動(dong)強(qiang)度的(de)(de)75 %左右時，跑步機絕對是運(yun)(yun)動(dong)器材(cai)中的(de)(de)強(qiang)手。

科學證明騎車是一種非常好的運動。具體方法為：限量騎行法：所謂限量主要指兩方面一是限定每次騎行多少公里；二是限定每次騎行要消耗多少。動感單車比跑步機效果好，但并不意味著一直練動感單車好。另外，選擇磁控健身動感單車還(huan)是跑(pao)步(bu)機，要根據自身的條件、愛好、及需(xu)求(qiu)等來選(xuan)擇。