疫情防控，室內健身器械哪個好？

疫情期(qi)間，在家還可以這樣(yang)運動鍛煉。線下(xia)(xia)健(jian)身(shen)(shen)房雖然關了，但(dan)是(shi)大家慢(man)慢(man)都意識到了家里放(fang)一些室內健(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)材的(de)重(zhong)要性，甚至(zhi)，有的(de)朋友都開始在地(di)下(xia)(xia)室弄(nong)家庭健(jian)身(shen)(shen)房了。家庭健(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)材哪些必不可少呢？健(jian)身(shen)(shen)車(che)在運動科學領(ling)域叫做(zuo)“功率(lv)自(zi)行車(che)”，分為直(zhi)立式(shi)、背靠(kao)式(shi)（也稱為臥式(shi)）健(jian)身(shen)(shen)車(che)兩種，可以調整(zheng)運動時的(de)強度（功率(lv)）。

室內運動是指由于種種原因，工作、天氣、身體等等，大家不能在室外進行體育鍛煉，而只能在室內進行活動、鍛煉，室內運動可以有很多種。啞鈴是一種性價比非常好的室內健身器械，不(bu)僅使(shi)用(yong)簡便，還可以“一(yi)器多用(yong)”。踮(dian)腳也是一(yi)個不(bu)受場地、時間和器械限制，可以隨(sui)時動(dong)(dong)起來的(de)運動(dong)(dong)。洗完臉，別急著走。用(yong)毛巾做做拉(la)伸(shen)運動(dong)(dong)，開始元氣滿滿的(de)一(yi)天(tian)。

雖然這次(ci)開(kai)健(jian)身(shen)(shen)房(fang)的(de)商家受創嚴重(zhong)，不(bu)但會(hui)(hui)(hui)員不(bu)敢來(lai)了，教(jiao)(jiao)練也(ye)(ye)不(bu)敢來(lai)。但是健(jian)身(shen)(shen)這個概念(nian)也(ye)(ye)在這次(ci)疫情(qing)開(kai)始會(hui)(hui)(hui)更加受到(dao)重(zhong)視。很多教(jiao)(jiao)練現在都在線上開(kai)直播(bo)課，也(ye)(ye)有(you)教(jiao)(jiao)練去銷售(shou)一些健(jian)身(shen)(shen)食品和(he)用(yong)品。這次(ci)疫情(qing)肯定會(hui)(hui)(hui)提高不(bu)少(shao)人的(de)健(jian)康意識(shi)，傳統的(de)去健(jian)身(shen)(shen)房(fang)運動也(ye)(ye)會(hui)(hui)(hui)因此稍做改變，或許(xu)會(hui)(hui)(hui)迎來(lai)全民(min)家中(zhong)健(jian)身(shen)(shen)熱潮。