常用的室內健身器械怎么挑選

健身房人太多，太嘈雜，入會員又感覺不值。想在家里買個 室內健身器械，到底該買跑步機，橢圓機還是動感單車好呢？

① 跑步機

跑步機都有馬達，馬達發動要達到完全靜音幾乎是不可能的，有些跑步機品質差一點的，買回來鍛煉，第二天搞不好就被樓下投訴。所以挑跑步機時，不能圖便宜，俗話說一分錢一分貨。

② 橢圓機

運動強度相對跑步機較小。目前，電磁控橢圓機基本已經普及，對于阻力調節，檔位當然是越多越。

但選橢圓機時，重要的是注意飛輪質量，飛輪質量越大越好，不過一般入門家用的5-8kg之間。

適用人群：幾乎所有人都適合橢圓機。不過得選擇適合的機型。

③ 動感單車

和自行車不同之處，動感單車是固定的。整體移動方便，較為節省空間，騎起來樂趣無限，聽歌，看電影都可以。

選用動感單車時也需要注意飛輪質量，越重越好，其次看阻力調節，電磁控優先考慮。